Natürlich backenHeikos Backstube
Backhandwerk mit Herz · Heiko Diers

Weniger Zucker.
Viel Liebe
zum Backen.

Willkommen in meiner Backstube. Hier teile ich meine Leidenschaft für das Backhandwerk – und mein Buch „Natürlich backen mit weniger Zucker“.

Schön, dass du da bist. Mach es dir gemütlich und entdecke meine Welt des Backens.

Mein Backbuch entdecken Meine Geschichte
Korn an Korn mit Dinkelvollkornmehl und Roggenmehl, mit Anschnitt
Korn an Korn · aus Heikos Backstube
Mit Freude backen. Erfahrungen teilen. Gemeinsam genießen.
Original-Buchumschlag von Natürlich backen mit weniger Zucker: Rückseite links, Vorderseite mit Heiko Diers rechts
Dein Original-Buchumschlag · Rückseite und Vorderseite · zum Vergrößern anklicken
Mein Backbuch

Natürlich backen
mit weniger Zucker

Meine Liebe zum Backen hat einen festen Platz gefunden: in meinem Backbuch. Als gelernter Bäckergeselle möchte ich meine Leidenschaft mit anderen Menschen teilen.

Freue dich auf duftende Brote, knusprige Brötchen und köstliche Kuchen. Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Tipps aus der Backstube und praktische Hinweise begleiten dich beim Backen zu Hause.

Ab dem 28. November 2026 erhältlich.

Der Bestellbutton wird mit deinem genauen BoD-Buchlink verbunden. Preis und weitere Buchangaben ergänzen wir nach deiner Rückmeldung.

Ein Blick ins Buch

So sieht meine Backstube auf Papier aus.

Ein Eindruck von der Gestaltung: Backbilder und übersichtliche Arbeitsschritte. Die verdeckten Felder enthalten im Buch die Zutaten und die Schritt-für-Schritt-Anleitung. Die vollständigen Rezeptschritte findest du im Buch.

Bearbeitete Vorschau einer aufgeschlagenen Buchseite: Rezepttext verdeckt, Brotbild und Gestaltung sichtbar
Schritt-für-Schritt-Anleitung im Buch · Rezeptangaben in dieser Vorschau verdeckt.
Ein Vorgeschmack

Brot, Gebäck & Kuchen

Entdecke eine Auswahl meiner Backideen. Hier bekommst du einen kleinen Eindruck – die vollständigen Rezepte werden auf dieser Seite nicht veröffentlicht.

Brot

Korn an Korn

Dinkelvollkorn und Roggenvollkorn treffen auf Roggenkörner, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne und Leinsaat. Ein Körnerbrot mit kräftigem Geschmack.

Hefegebäck

Vollkorn-Dinkel-Mohnzopf

Nussiger Dinkelvollkornteig, ein Hauch Zitrone und eine Hülle aus Mohn. Ein geflochtener Begleiter zum Frühstück oder zur Kaffeepause.

Süßes Gebäck

Dinkel-Quark-Mohn-Schnecken

Dinkelhefeteig mit einer Füllung aus Quark, Mohn und Vanillepudding. Zitrone rundet die Füllung ab.

Feines Gebäck

Dinkel-Croissants

Feine Butterschichten und blättriger Dinkelteig: Für dieses Gebäck gehören Zeit und Geduld dazu.

Kuchen & Kleingebäck

Windbeutel aus Dinkel

Eine luftige Brandteighülle aus Dinkelmehl und Dinkelvollkornmehl, gefüllt mit Vanillesahne. Nach Wunsch kommen Beeren oder Sauerkirschen dazu.

Kuchen

Dinkelvollkorn-Muffins

Ein vielseitiger Grundteig ohne zugesetzten Zucker, gesüßt mit Banane oder ungesüßtem Apfelmus. Früchte enthalten von Natur aus Zucker.

Mein Backbuch entdecken

Das 1×1 eines Bäckergesellen

Heikos Bäckerwissen

Kleine Einblicke aus meiner Backstube. Manchmal macht schon ein Handgriff den Unterschied.

Warum deckt man einen Teig ab?

Eine Abdeckung schützt den Teig vor dem Austrocknen. Seine Oberfläche bleibt geschmeidig und kann beim Gehen mitwachsen. Mein Tipp: Abdecken und Zugluft vermeiden.

Warum gehört Salz in den Teig?

Salz gibt Geschmack, stärkt das Klebergerüst und bremst die Hefe etwas. Deshalb wiege ich es genau ab – kleine Mengen machen einen Unterschied.

Was bringt ein Vorteig?

Ein Vorteig gibt dem Aroma Zeit, sich zu entwickeln. Er kann außerdem Krume und Frischhaltung verbessern. Mein Merksatz: Zeit ist die wichtigste Zutat eines guten Vorteigs.

Was bedeutet „verquirlen“?

Mit Gabel oder Schneebesen werden Zutaten gleichmäßig vermischt. Anders als beim Aufschlagen geht es dabei vor allem ums Verbinden, nicht um viel Luft.

Wie gelingt ein Vierstrangzopf?

Ich beginne mit vier Teigsträngen, die kreuzförmig liegen. Entscheidend sind gleichmäßige Stränge und lockeres Flechten – der Teig braucht noch Platz zum Aufgehen.

Frische Hefe oder Trockenhefe?

Beide lockern den Teig. Ich arbeite am liebsten mit frischer Hefe; Trockenhefe ist eine praktische Alternative für den Vorrat.

Lust aufs Selberbacken? Entdecke mein Buch „Natürlich backen mit weniger Zucker“ – erhältlich ab dem 28. November 2026.

Mehr über mein Backbuch
Über mich

Ich bin Heiko.
Und Backen bleibt
meine Leidenschaft.

Ich heiße Heiko Diers und bin gelernter Bäckergeselle. Das Backhandwerk liegt mir am Herzen – und ich möchte die Freude daran weitergeben.

Eine Mehlallergie hat mich gezwungen, meinen Beruf aufzugeben. Meine Liebe zum Backen ist geblieben.

Mit „Natürlich backen mit weniger Zucker“ und dieser kleinen Backstube möchte ich meine Leidenschaft mit dir teilen.

„Die Mehlallergie nahm mir meinen Beruf, aber nicht die Liebe zum Backen.“

Heiko Diers · Bäckergeselle & Autor

Kontakt

Backen verbindet.
Lass uns ins Gespräch kommen.

Du hast eine Frage zu meinem Buch oder möchtest mir eine Rückmeldung geben? Schreib mir gerne eine E-Mail.

heiko@natuerlich-backen-mit-weniger-zucker.de
Rechtliche Angaben

Impressum

Angaben gemäß § 5 DDG

Heiko Diers
Natürlich backen – Heikos Backstube
Heinestr. 30
22880 Wedel
Deutschland

Kontakt

E-Mail: heiko@natuerlich-backen-mit-weniger-zucker.de

Datenschutz · Entwurf

Datenschutzerklärung

Stand: 2. November 2026. Entwurf für die geplante Website. Die Angaben zum Hosting müssen vor Veröffentlichung vervollständigt werden.

1. Verantwortlicher

Heiko Diers
Heinestr. 30
22880 Wedel, Deutschland
E-Mail: heiko@natuerlich-backen-mit-weniger-zucker.de

2. Bereitstellung der Website und Hosting

Beim Aufrufen einer Website werden technisch erforderliche Verbindungsdaten, insbesondere die IP-Adresse, die angeforderte Adresse und Browserinformationen, an die ausliefernde Infrastruktur übertragen. Die Verarbeitung dient der Bereitstellung und dem sicheren Betrieb der Website. Als Rechtsgrundlage ist Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO vorgesehen; das berechtigte Interesse besteht in einer zuverlässigen und sicheren Bereitstellung.

Vor Veröffentlichung noch zu klären: genaue Vertragspartner und Empfänger beim Hosting über Sites, tatsächlich protokollierte Daten, Speicherdauer, mögliche Drittlandübermittlungen und deren Garantien sowie erforderliche Vereinbarungen zur Auftragsverarbeitung. Dieser Abschnitt ist noch nicht abschließend.

3. Kontakt per E-Mail oder Telefon

Wenn du Kontakt aufnimmst, verarbeite ich deine Kontaktdaten und die von dir mitgeteilten Informationen zur Bearbeitung deiner Anfrage. Grundlage ist Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO, wenn es um einen Vertrag oder vorvertragliche Fragen geht, ansonsten Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO aufgrund meines Interesses, Anfragen zu beantworten. Daten werden gelöscht, sobald die Anfrage abschließend erledigt ist und keine gesetzlichen Aufbewahrungspflichten oder anderen rechtlichen Gründe für eine weitere Speicherung bestehen. E-Mails werden über den eingesetzten E-Mail-Anbieter verarbeitet.

4. Bilder, Cookies und zusätzliche Dienste

Die Backbilder und der Buchumschlag werden gemeinsam mit der Website ausgeliefert. Im eigenen Seitencode werden keine Analyse- oder Werbedienste, externen Schriftarten, Cookies oder Browser-Speicher eingesetzt. Es gibt kein Kontaktformular und keinen Newsletter. Technisch bedingte Verarbeitungen oder Cookies der Hosting- und Zugangsplattform müssen vor Veröffentlichung gesondert geprüft werden.

5. Bestellungen über BoD

Der BoD-Bestelllink ist im Entwurf noch nicht aktiv. Auf dieser Website werden keine Bestell- oder Zahlungsdaten erfasst. Sobald ein externer Bestelllink ergänzt wird, erfolgt die Bestellung auf der verlinkten Website. Deren Anbieter ist für die dortige Datenverarbeitung verantwortlich; der konkrete Datenschutzhinweis wird mit dem Bestelllink ergänzt.

6. Deine Rechte

Unter den gesetzlichen Voraussetzungen hast du das Recht auf Auskunft, Berichtigung, Löschung, Einschränkung der Verarbeitung und Datenübertragbarkeit. Soweit eine Verarbeitung auf einer Einwilligung beruht, kannst du diese jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen.

Widerspruch: Bei Verarbeitungen auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO kannst du aus Gründen, die sich aus deiner besonderen Situation ergeben, Widerspruch einlegen.

Du kannst dich bei einer Datenschutzaufsichtsbehörde beschweren, insbesondere bei der für Schleswig-Holstein zuständigen Behörde, dem Unabhängigen Landeszentrum für Datenschutz Schleswig-Holstein (ULD).